Get Active!

Helo! Fy enw i yw Lindsay, a fi yw’r Uwch Swyddog ar gyfer Gweithgaredd Corfforol, Iechyd a Lles. Nid yw hynny’n deitl swydd bachog iawn, felly rydyn ni wedi cynnig enw newydd: NPTC Get Active! Canolbwynt i fyfyrwyr a staff ar draws Grŵp Colegau NPTC, lle gallwch ddarganfod am ein mentrau a’n digwyddiadau diweddaraf sy’n hyrwyddo gweithgaredd corfforol, iechyd a lles.

Mae’r Bod yn Egnïol! mae’r tîm yn cynnwys Lindsay Piper fy hun, Jonathan Nash yng Ngholeg Bannau Brycheiniog a Helen Owen yng Ngholeg y Drenewydd.

Mae ymchwil yn dangos y gall gweithgaredd corfforol hybu hunan-barch, hwyliau, gwella lefelau canolbwyntio, ansawdd cwsg ac egni, ynghyd â lleihau’r risg o straen, iselder ysbryd, clefyd y galon, a chlefyd Alzheimer.

Ein cenhadaeth yn NPTC Byddwch yn Egnïol! yw darparu cyfleoedd i’n myfyrwyr a’n staff gymryd rhan mewn 30 munud o weithgaredd corfforol, 5 diwrnod yr wythnos, i wneud y gorau o’r rhestr ddiddiwedd o fuddion iechyd y mae ymarfer corff yn eu darparu.

Mae llawer o’n gwaith yn canolbwyntio ar ymgysylltu â grwpiau myfyrwyr penodol yn ystod sesiynau tiwtorial. Argymhellir anogaeth gan staff i fynd atom gydag awgrymiadau ar y mathau o weithgareddau yr hoffai eu grwpiau gymryd rhan ynddynt.

Rydym bob amser yn agored i awgrymiadau a syniadau newydd! Byddwn yn ceisio ein gorau glas i deilwra sesiynau i anghenion y grŵp.

NPTC Byddwch yn Egnïol! yn ddatrysiad hirdymor cadarn i wella iechyd a lles, yn hytrach nag ateb ar unwaith.

Ar hyn o bryd, mae’r NPTC yn Egnïol! eisoes yn cynyddu ymwybyddiaeth ac yn newid meddyliau gyda grwpiau tiwtor.

O ganlyniad, rydym eisoes yn cael effaith gadarnhaol ac yn sicr yn mynd i’r cyfeiriad cywir!

Mae gennym ni ystod o ddosbarthiadau yn rhedeg ar draws coleg a’r ffordd orau o ddarganfod beth sydd gyda ni yw ein dilyn ar gyfryngau cymdeithasol; ni yw @NPTCGetActive ar Facebook, Twitter, ac Instagram. Os hoffech chi ddarganfod mwy am gymryd rhan, p’un a ydych chi’n fyfyriwr neu’n aelod o staff, cysylltwch â ni! Rydym hefyd yn wirioneddol awyddus i siarad â’r rhai ohonoch a hoffai ennill profiad mewn gwirfoddoli a darparu gweithgareddau, neu hyd yn oed gymwysterau hyfforddi.

Gallwch anfon e-bost ataf yn lindsay.piper@nptcgroup.ac.uk neu fy ffonio ar 01639 648722; Jonathan Nash: jonathan.nash@nptcgroup.ac.uk a Helen Owen: helen.owen@nptcgroup.ac.uk

Lindsay

Edrychwch ar ein pennod dan sylw ar y ‘Podlediad Mwy Na’