Get Active!

Helo! Fy enw i yw Lindsay, a fi yw’r Uwch Swyddog ar gyfer Gweithgarwch Corfforol, Iechyd a Lles. Nid yw hwn yn deitl swydd aneglur iawn, felly rydym wedi llunio enw newydd: NPTC Get Active! Byddwch yn Heini! yn ganolbwynt i fyfyrwyr a staff ar draws Grŵp Colegau NPTC, lle gallwch gael gwybod am ein holl fentrau a digwyddiadau diweddaraf sy’n hyrwyddo gweithgarwch corfforol, iechyd a lles. The Active Active! Mae fy nhîm yn cynnwys fy hun Lindsay Piper, Jonathan Nash y gallwch ddod o hyd iddo yng Ngholeg Bannau Brycheiniog a Helen Owen yn y Drenewydd.

Mae ymchwil yn dangos y gall gweithgarwch corfforol hybu hunan-barch a hwyliau, gwella lefelau canolbwyntio, ansawdd cwsg ac egni, yn ogystal â lleihau’r risg o straen, iselder, clefyd y galon, dementia a chlefyd Alzheimer. Ein cenhadaeth yn NPTC Get Active! yw rhoi cyfleoedd i’n myfyrwyr a’n staff gymryd rhan mewn 30 munud o weithgarwch corfforol, 5 diwrnod yr wythnos, i optimeiddio’r rhestr ddiddiwedd o fanteision iechyd y mae ymarfer corff yn eu darparu.

Ar hyn o bryd, mae llawer o’n gwaith yn canolbwyntio ar ymgysylltu â grwpiau myfyrwyr penodol yn ystod sesiynau tiwtorial. Rydym yn annog staff i gysylltu â ni gydag awgrymiadau ar y mathau o weithgareddau yr hoffai eu grwpiau gymryd rhan ynddynt – rydym bob amser yn agored i awgrymiadau a syniadau newydd! Byddwn yn gwneud ein gorau glas i deilwra sesiynau i anghenion y grŵp.

NPTC Get Active! yn ateb hirdymor cadarn i wella iechyd a lles, yn hytrach na datrysiad ar unwaith. Ar hyn o bryd, mae’r dull wedi’i deilwra gyda grwpiau tiwtor yn cael yr effaith fwyaf. NPTC Get Active! eisoes yn cynyddu ymwybyddiaeth ac yn newid meddylfryd, felly rydym eisoes yn cael effaith gadarnhaol ac yn sicr yn mynd i’r cyfeiriad cywir! 🙂

Cyn bo hir byddwn yn cyflwyno amserlen o ddosbarthiadau agored ar draws pob campws er mwyn i fyfyrwyr a staff gymryd rhan ynddynt os dymunant. Mae rhai dosbarthiadau eisoes yn rhedeg, e.e. ffitrwydd ymarferol yn Academi Chwaraeon Llandarcy am 1 pm ar ddydd Mercher, pêl rwyd yng Ngholeg Castell-nedd ar ddydd Gwener am 12pm. Mae yna hyfforddiant rygbi (merched a bechgyn) yn Llandarcy ar ddydd Mercher, a sesiynau yng Ngholegau Aberhonddu a’r Drenewydd … ond gallai’r rhain newid yn rheolaidd! Y ffordd orau o gael y wybodaeth ddiweddaraf yw dilyn @NPTCGetActive ar Twitter, a www.facebook.com/NPTCGetActive ar Facebook ac Instagram.

Ar hyn o bryd, rydym yn cyflwyno Get Active i bobl, i esbonio’r hyn rydym yn ei wneud, yr hyn y gallwn ei wneud i bobl, a sut y gall pobl gael gafael arnom. Gallwch chi fy e-bostio yn lindsay.piper@nptcgroup.ac.uk neu fy ffonio ar 01639 648722; Jonathan Nash: jonathan.nash@nptcgroup.ac.uk a Helen Owen: helen.owen@nptcgroup.ac.uk

Rydym ar y cyfryngau cymdeithasol gryn dipyn – @NPTCGetActive ar Facebook, Twitter ac Instagram. Os hoffech wybod mwy am gymryd rhan, p’un a ydych chi’n fyfyriwr neu’n aelod o staff, cysylltwch â ni! Rydym hefyd yn awyddus iawn i siarad â’r rhai ohonoch a hoffai gael profiad o wirfoddoli a chyflwyno gweithgareddau, neu hyd yn oed gymwysterau hyfforddi. Rydym yn lansio Get Active! i ddechrau codi ymwybyddiaeth o’r sesiynau gweithgaredd corfforol y gallwch gymryd rhan ynddynt. Unwaith y bydd mwy o fyfyrwyr yn gwybod beth yw Byw’n Weithgar, byddwn yn trefnu sesiynau mwy agored wrth i’r galw gynyddu … ac amserlen fwy o ganlyniad! Felly gwyliwch y gofod hwn;)

Lindsay